フリースクールしいのもりDIARY

先日、とある整体の先生より「バランスボールの効果！」をお聞きし、

「うちにあるじゃん」と思い出し、




早速、しいのもりに持ち込みました～

すると、なんと子ども達は「上手」に座りこなしていました～


　（普通にバランスとれてます！）

　（こんなことにもチャレンジしてました！）

そもそも、２０年くらい前にスポーツ選手がトレーニングに使っているのが話題になり、ブームに

私も数年前さっそく買ってはみましたが、ただ座ってるだけでした

でも、座ってるだけでもバランスをとったり、姿勢をよくしたり、と効果はあるようです！！

バランスボールに座ってゆらゆらしているだけで、全身の筋肉を自然と使うことになるため、

血行を良くして、肩こりや腰痛の解消にもつながるとか・・・・

まずは、なんとなく座っているだけでもいいのではないかと・・・・


　（座っているだけや、時々バランスとったりのスタッフ）